Metoda 1:
Evitati aglomeratia si/sau contactul cu persoanele bolnave, sau cu simptome de gripa.
Metoda 2:
Cand stranutati sau tusiti folositi o batista de unica folosinta, iar dupa folosire aruncati batista la gunoi.
Metoda 3:
Incercati pe cat posibil sa nu iesiti afara pe timp de ploaie.
Metoda 4:
Mancati cat mai multe alimente care contin Vitamina C dar in special fructe !!!
Metoda 5:
In caz ca apar simptome de raceala si gripa, contactati de urgenta medicul de familie.
Metoda 6:
Cand iesiti afara dintr-o incinta, asigurati-va ca sunteti imbracati adecvat pentru vremea de afara.
Metoda 7:
Daca o persoana prezinta simptome de raceala, asigurati-va ca acea persoana nu ia contact cu mai multe persoane, decat cele care sunt in domeniul medicinei.
Metoda 8:
Spalati-va pe maini cat mai des posibil, cu apa si sapun.
Metoda 9:
Beti cel putin 2 litri de apa pe zi.
Metoda 10:
Faceti cel putin 30 de minute pe zi, miscare, exercitii fizice pentru a mentine circulatia buna a sangelui in organism.
thanks now i know how to prevent my self from the flu
RăspundețiȘtergerepfa , imi place blogul tau , ce ai pus pe el , si filmele alea , chiar merita vazute . :P
RăspundețiȘtergere